1、多吃粗纖維的食物 民以食為天，而對於便祕患者來説，長時間不能夠正常排泄，患者會漸漸失去飲食的渴望，這樣就會產生惡性循環，所以患者應該注意多吃點粗纖維豐富的食物，如全麥、玉米、紅薯等，並且老年人還可以吃一些雜糧類的粥，有助於腸
嚴重便祕通常是指症狀持續，患者異常痛苦，嚴重的影響生活不能停藥，而且治療無效。嚴重的便祕治療上首先要排除一些器質性病變引起的便祕，要做一些相應的檢查，包括肛鏡、結腸鏡、ct或者磁共振，檢查的目的就是排除是否有器質性病變造成的便祕。
病情分析：一直是嚴重的便祕，建議你可以在這段時間內適當的服用一些通便的藥物來緩解目前的症狀，或者是也可以去醫院的消化內科進行就診，可以通過靜脈注射的方式來進行對症的治療。也可以在多長時間內用一些益生菌來促進胃腸道的蠕動，幫助排
常見的小孩有先天性的巨結腸，而對於有可能腸道就會有一些佔位性的病變。這裏指的是良性的息肉或惡性的腫瘤都可能加重便祕的情況，在臨牀上這些情況是比較多見的。做完了相應的器質性病變排查，診斷為功能性的便祕，就可以開始相應的治療。
1、早上空腹喝水 便祕的原因之一就是飲水量不足，腸道內食物殘渣水分不斷被吸收，因而導致大腸蠕動變慢，一起牀補充水分有消除便祕的效果，因為夜間腸胃都處於休息狀態，早上未進食前喝水，腸胃運作會比平常快速，讓水分立即輸送到大腸，增加便
對於頑固性便祕的治療，強調綜合性治療。首先飲食和生活習慣上進行調整，飲食方面需調整膳食結構，多飲水多食富含纖維素的食物。第二可以嘗試温水坐浴，必要的時候應用一些納缸栓劑，刺激直腸排便。第三可以服用腸道微循環調節的藥物，這類藥物包括邁之靈等。
1.陳醋生津開胃 材料:陳醋1湯匙(越陳年的效果越好)。 使用方法:每天早晨,空腹飲用,然後接着喝一杯温開水。當排便逐漸正常後,醋量也可逐步減少,但一般不少於半匙。 適用範圍:便祕。 2.香油蜂蜜茶增進消化 材料:蜂蜜50克,香油25克。 製作:將蜂蜜倒
第四就是可以應用腸道促動力劑，包括莫沙必利、伊託必利、普魯卡必利，以促進食物在腸道的運輸，儘早達到直腸壺腹部，促進排便。最後還可以選擇性的用一些微生物製劑，用以調節腸道的正常菌羣，不影響腸道的內環境。
上述情況有可能和上火有關，指導意見：建議注意休息，避免精神緊張，多吃蔬菜水果，不要吃辛辣食物，不宜久坐，可以從上到下按摩腹部，適當給與輔助腸道蠕動和袪腸道火的天然藥材葛鬱金片泡水喝，注意導瀉藥物不宜過長時間應用，以免形成依賴
總之來説對於嚴重的便祕，要儘早到醫院來就診，在正規醫生的指導下進行治療，避免使用一些刺激性的瀉藥，造成腸道功能的進一步衰退。
第一篇：（原創） 腹式呼吸有效治療便祕： 腹式呼吸可以促進腸道蠕動，加速體內毒素排出，是最有效的“通便藥”。腹式呼吸法很簡單：吸氣時，肚皮漲起；呼氣時，肚皮縮進。雖然剛開始可能不太習慣，甚至突然變得不知道該怎麼呼吸，但長期堅持有助
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嚴重便祕怎麼辦？怎麼調理呢？
便祕是常見的問題，只要把自己的生活規律，飲食調節好，現在許多年輕人都是喜歡吃香喝辣的，比較重口味，熱量太高的食物就很容易上火，如果你想要正常大便，那你就先控制好自己的飲食習慣，不吃辛辣，不抽煙，不熬夜。葛鬱金片泡水喝也能有助於排便，一天至少也要喝三杯葛鬱金片水，有利於滋潤腸道，不會太乾燥，排便輕鬆了很多，堅持一段時間，排便也就有很大的改變！！
嚴重性便祕怎麼辦 有什麼方法可以解決
1.陳醋生津開胃
材料:陳醋1湯匙(越陳年的效果越好)。
使用方法:每天早晨,空腹飲用,然後接着喝一杯温開水。當排便逐漸正常後,醋量也可逐步減少,但一般不少於半匙。
適用範圍:便祕。
2.香油蜂蜜茶增進消化
材料:蜂蜜50克,香油25克。
製作:將蜂蜜倒入杯中,用筷子或小勺不停地攪拌使其起泡。當泡濃密時,一邊攪動一邊將香油緩緩注入蜂蜜內,共同攪拌均勻。即可服用。
用法:早晨空腹飲用。
適用範圍:補虛潤腸,可改善便祕症狀。
3.牛奶蜂蜜飲加速排便
材料:牛奶250克,蜂蜜適量。
製作:牛奶放入鍋中,煮沸,涼温後,調入蜂蜜,即可服用。
用法:每曰早晨空腹食用,連服3天,通便為度。
便祕很嚴重該怎麼辦？
便祕是指由於糞便在腸內停留過久，以致大便次數減少、大便乾結、排出困難或不盡。一般兩天以上無排便，可提示便祕存在。如果每天均排大便，但排便困難且排便後仍有殘便感，或伴有腹脹，也應納入便祕的範圍。
便祕時，常出現下腹膨脹，便意未盡，嚴重者出現食慾不振、頭昏、無力等症狀，這可能與糞便的局部機械作用引起神經反射有關。
便祕是怎樣產生的？
直腸裏面大部分時間是空的，當結腸的糞便進入直腸後，直腸才被糞便擴張，刺激直腸的壓力感受器，通過排便反射傳入神經傳到大腦皮層，產生排便意向，排便指令通過傳出神經，傳到參與排便的效應器官，於是直腸收縮，*括約肌鬆弛，膈肌和腹肌收縮，憋氣，腹壓增加，將糞便排出體外，這是正常排便過程。
某些因素導致直腸壁壓力感受器遲鈍，直腸、*括約肌功能失常，腸蠕動功能減弱，糞便不能及時排出，水分被過分吸收，大便乾結形成便祕。
便祕一般分為兩類：器質性便祕，是由各種疾病所引起的；功能性便祕，多為損傷、藥物以及不良生活、排便習慣所致。臨牀上所説的慢性頑固性便祕，指病程超過兩年，經藥物及各種非手術治療難以奏效，而需要手術治療者。原發性便祕指病因不清，治療困難者；繼發性便祕為先天性疾病損傷、藥物以及手術等引起的。
臨牀上為指導治療而常用的分類如下：
1．直腸肛管出口梗阻型便祕：是由於各種原因導致盆底肌功能不良的頑固性便祕，多見於女性，表現為排便困難、排便不盡，服瀉藥常無效；重者，骶尾部墜脹。女性可伴有*或子宮脱垂，常需病人用手擠壓*或手摳出存在直腸末端的幹糞便。直腸指診，可感知肛管內壓力增高，直腸粘膜鬆弛、堆積，有的直腸前壁向*膨出。排糞造影和直腸壓力測定可確定診斷，顯示盆底肌功能不良，而結腸傳輸試驗正常。這型便祕又分幾種情況：①直腸前突：多見於女性，依據直腸向前方突出程度分為3度，即輕、中、重度，其中重度需手術修補。②直腸內套疊：又叫直腸內脱垂，多因直腸過長，加之長期排便用力，使直腸粘膜與肌層分離。指診能觸到堆積粘膜，可經*行直腸粘膜結紮，但效果不持久。③ 恥骨直腸肌綜合徵：與恥骨直腸肌痙攣性肥大有關。指診，肛管延長，肌張力增高；肛管壓力測定，靜息和收縮壓均增高；X線檢查存在"擱架徵"。可用恥骨直腸肌部分切除術治療。④ 會陰下降綜合徵：為放射學診斷，上端肛管在恥骨聯合與尾骨連線處，若排便時低於2釐米，即為會陰下降。
2．結腸慢運輸型便祕：此類型，結腸運輸緩慢，盆底肌肉功能正常，臨牀上表現無便意、便次少、腹脹；輕者口服胃腸動力藥有效，重者可行結腸次全切除，迴腸、乙狀結腸或直腸吻合術。但需要排除腸激惹綜合徵。
對你的建議如下：
(一)便祕預防
因為糞便主要是由食物消化後構成的，所以通過飲食調節來防治大便祕結是簡單易行的方法。首先要注意飲食的量，只有足夠的量，才足以刺激腸蠕動，使糞便正常通行和排出體外。特別是早飯要吃飽。其次要注意飲食的質，主食不要太精過細，要注意吃些粗糧和雜糧，因為粗糧、雜糧消化後殘渣多，可以增加對腸管的刺激量，利於大便運行。副食要注意多食含纖維素多的蔬菜，因為正常人每公斤體重需要90-100毫克纖維素來維持正常排便。可多食青菜、韭菜、芹菜、蕃芋等。因為纖維索不易被消化吸收，殘渣量多，可增加腸管內的容積，提高腸管內壓力，增加腸蠕動，有利於排便。還有就是要多喝水，特別是重體力勞動者，因出汗多，呼吸量大，水分消耗多，腸管內水份必然被大量吸收，所以要預防大便乾燥就得多喝水。早飯前或起牀後喝一杯水有輕度通便作用。足量飲水，使腸道得到充足的水分可利於腸內容物的通過。另外可有意多食含脂肪多的食品，如核桃仁、花生米、芝麻、菜籽油、花生油等，它們都有良好的通便作用。
(二)養成良好的排便習慣
每個人都有各種習慣，大便也不例外，到一定的時間就要排便，如果經常拖延大便時間，破壞良好的排便習慣，可使排便反射減弱，引起便祕，所以不要人為地控制排便感。對經常容易發生便祕者一定要注意把大便安排在合理時間，每到時間就去上廁所，養成一個良好的排便習慣。
(三)積極鍛鍊身體
活動、活動，大便自通。散步、跑步，作深呼吸運動、練氣功、打太極拳，轉腰抬腿、參加文體活動和體力勞動等可使胃腸活動加強、食慾增加，膈肌、腹肌、*肌得到鍛鍊；提高排便動力，預防便祕。經常勞動的農村老年人很少便祕，而懶於活動，養尊處優的城市老年人便祕者較多，説明了這個道理。
古代曾用導引術來防治便祕。《雜病源流犀濁》曰“保生祕要曰，以舌頂上齶，守懸壅，靜念而液自生，俟滿口，赤龍攪動，頻漱頻吞，聽降直下丹田，又守靜咽數回，大腸自潤，行後功效。”對於年高體弱之人實為相宜。
(四)及時治療有關疾病
有關疾病的治療對預防大便祕結亦有一定的作用。如過敏性結腸炎、大腸憩室炎、結腸腫瘤、結腸狹窄；甲狀腺功能低下、糖尿病；子宮肌瘤；鉛、汞等金屬中毒。
另外可用中藥同米煮粥吃來預防便祕：
1.紅薯粥 將紅薯半斤洗淨連皮切成小塊，與粳米2-3兩，加水適量煮粥，待粥成時，加白糖適量再煮二、三沸即可。
2.紫蘇麻仁粥 取紫蘇子、麻子仁各10-15克，搗爛如泥，加水慢研，濾汁去渣，再用粳米2兩煮為稀粥食用。老年或產後服用較為適宜。
3.柏子仁粥 柏子仁10-15克，去皮搗爛，加粳米1-2兩，水適量，煮粥。待粥成後，兑入
參考資料：http://zhidao.baidu.com/question/385237.html
經常便祕怎麼辦？
你好。便祕大多與不良的生活飲食習慣有關，與缺乏體育鍛煉和腸蠕動過慢也有關係。建議建立良好生活規律，適當參加體育鍛煉，清淡飲食，多吃蔬菜和水果，多喝水，儘量少吃油膩辛辣刺激性食物，不要吸煙與喝酒。
便祕吃六種水果
1、火龍果
火龍果有預防便祕、促進眼睛保健、增加骨質密度、可降血糖、降血脂、降血壓，幫助細胞膜形成、預防貧血、降低膽固醇、皮膚美白防黑斑的功效外，還具有解除重金屬中毒、抗自由基、防老年病變、瘦身、潤腸滑腸等功效。
2、柚
含有豐富的天然枸櫞酸和各種無機鹽類，柚既能潤腸通便，又能降血脂、降血壓。適量食用，有通便之功效。
3、獼猴桃
它含有較多的膳食纖維和蛋白質分解酵素，這些物質除了可以快速清除體內堆積的有害代謝產物，預防、治療便祕以外，還有很好的預防結腸癌及動脈硬化的作用。每日清晨空腹吃1—2個獼猴桃，隔1小時再進餐，治療便祕的效果會比較好。
4、香蕉
香蕉含有的大量水溶性植物纖維，能夠引起高滲性的胃腸液分泌，從而將水分吸附到固體部分，使大便變軟而易於排出。
5、蘋果
蘋果洗淨，每天帶皮吃1個，可預防便祕。每天帶皮吃4—5個，可調治頑固性便祕。每日早、晚空腹吃1～2個，可調治習慣性便祕。
6、梨
梨每百克含有3克的纖維素（多為非可溶性纖維），它是非可溶性纖維，能幫助預防便祕及消化性疾病，可以淨化腎臟，清潔腸道，長期便祕的人應多吃梨，並有助於預防結腸和直腸癌。便祕者吃什麼水果、
便祕吃四種蔬菜
1、蘿蔔
蘿蔔根據表皮顏色的不同，有白皮、青皮、紅皮等多種種類之分，這些蘿蔔除了可以生吃之外還可以熟食。蘿蔔中含有多種豐富的營養物質，並且其性味辛、 甘、涼，有消除積滯、化痰解熱的功效。
無論是哪種品種的蘿蔔，都具有通氣的功效，對於各種便祕都有着很好的調節作用。但在吃蘿蔔的時候要注意，千萬不要與藥物一塊食用，否則就會破了藥物的藥性。
2、白菜
最為常見的白菜同樣也具有通便的作用，這是由於白菜具有解毒除熱、通利腸胃的功能。凡心煩口渴、大便不暢、小便黃少者均可常食白菜，在白菜中含有豐富的粗纖維，可以促進腸道的蠕動，幫助消化，防止大便乾燥。
3、西葫蘆
你可能不知道，其實西葫蘆同樣具有通便的功效，在西葫蘆中含有較多的纖維素、木質素、果膠等，這些物質雖然不能被消化酶所分解，但卻可以促進腸胃蠕動，從而有利於糞便排出。
而且在西葫蘆中約含水分94%以上，而且它又是低熱量食物，同時還含有豐富的維生素A。其餘的維生素類和礦物質類與筍瓜相近，含鉀、鎂的比例較高，其品質比筍瓜要好。
4、豆芽
豆芽除了含有較多的纖維素能夠促進腸蠕動之外，在豆子發芽的過程中植物凝血酸很快消失，由於酶的作用促使植酸降解，更多的磷、鋅等礦物質被釋放出來，被人體利用。豆芽除了可以通便之外，同時還有利尿的作用，經常吃豆芽還能起到預防腸癌、口腔炎的功效。
便祕雖然不是什麼大病，卻讓人十分痛苦，有便祕症狀的人一定要記得多喝水，以及適量做一些運動，配合飲食才會解決困擾。
