孕婦嚴重便祕的飲食療法

相信一説到便祕的話都會很瞭解的，但是作為孕婦如果便祕就更痛苦了，本來挺着個大肚子就很累了，在加上便祕就更不舒服了，我以前懷孕的時候也曾經便祕過，現在就跟大家分享一下孕婦便祕的飲食療法。

步驟/方法：

平時要注意多吃水果和蔬菜，不要吃太多的雞蛋，小米粥裏可以適當加些香蕉來潤腸。

孕期治便祕可以早上起來空腹喝一杯温開水，晚上臨睡覺前喝一杯蜂蜜水。這樣可以促進排便的。

可以嘗試一下吃點五穀，用燕麥、蕎麥等和白米一起煮，可以加快腸道的蠕動，平時每天要吃一斤以上的蔬菜，火龍果也很通便的，喝點酸奶調節腸道。這些都是可以緩解便祕的。