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孕期便祕要怎麼辦?

知科普 人氣:2.93W
很多生過孩子的媽媽們都知道,由於孕激素的增高,會使腸道肌肉鬆弛而發生便祕,這是孕婦常見的一種症狀,那麼在生活中我們要怎麼處理呢?

步驟/方法:

多吃含高纖維的食物並多喝水。

孕期便祕要怎麼辦?

每天早晨空腹喝一杯温開水。

孕期便祕要怎麼辦? 第2張

適當的喝一些蜂蜜水。

要經常運動

孕期便祕要怎麼辦? 第3張

飯後服用鐵劑並喝水。如果持續便祕就去看醫生,千萬不可亂用藥物

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