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步驟/方法:
合理安排飲食,少食用一些油炸食品,葷菜等。孩子的飲食結構應合理,應該合理安排一些蔬菜,蛋製品,奶製品等。同時也可以搭配一些粗纖維食物,也能使孩子排便狀況有所改善。
多喝水。尤其是夏天,運動後大量出汗,還有秋燥天氣。温開水,蜂蜜水,柚子茶都有通便的功效。尤其是蜂蜜水和柚子茶,口感酸甜,孩子喜歡飲用。
適量的運動也能使新陳代謝處於良好的狀態。食用香蕉,焦米粥也會對便祕情況起到良好的作用。注意多食用水果。
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