孕產後便祕

產後，幾乎所有產婦都有便祕現象，這是因為分娩前後基本未進食，腹壓降低不能用勁，會陰切開或痔瘡疼痛不能用勁，躺着排便出現困難等等。

步驟/方法：

加強產後活動。為了避免產後便祕，產婦應注意適當的活動，一般產後2到3天就可下牀活動。能過活動，促進腸蠕動，恢復其正常功能。

注意飲食調節器理。產後應多飲水，多吃流質食物，如蛋湯、雞湯、骨頭湯等，既有利乳汁分泌，又起到了潤腸作用。同時多吃含維生素多的新鮮蔬菜、水果，少吃酸辣食品。

及時治療。一旦發生便祕，症狀輕的可喝些蜂蜜蜜水，重症每睡前服2到3片潤湯片。