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步驟/方法:
可用即可服用,雪梨去皮切成小塊,山楂幹(富含多種維生素、山楂酸可促進胃液分泌和增加胃內酶素等功能)。枸杞洗乾淨備用,再將全部食材放在鍋裏用小火燉40分鐘即可食用很好治療便祕症狀。
黑芝麻適量,粳米100克,將黑芝麻淘洗乾淨,晾乾炒熟研碎,每次用30克與粳米100克同煮成粥即可服用。
用菠菜25克,食鹽麻油少許。將菠菜洗乾淨,放入沸水中燙,約3分鐘取出,加入麻油,食鹽攪拌即可食用。
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