步驟/方法:
孕婦在懷孕初期,常會出現噁心、嘔吐等反應,孕婦總是用酸性食物來緩解孕期嘔吐,甚至有用酸性藥物止嘔的做法。這些方法是不可取的。研究表明,酸性食物食用過多可能會導致孩子畸形。孕婦可以吃自己喜歡的食物來緩解一下這種狀況。
如果多吃一些食物,還會感覺好一些。少吃多餐,準備一些餅乾,隨時吃一點,清晨喝杯牛奶更好。吃完飯後,卧牀休息20~30分鐘,噁心時再吃幾塊餅乾,噁心就會好一些。此外,還要注意調節飲食,不要吃難以消化的食物,多吃些澱粉類食物如麪包、餅乾、土豆、米飯等。
有個食療法可以試試。糯米湯:糯米120克,按常法熬湯飲,每天分四次温服,禁食硬、冷食物。具有益氣、和中作用。孕婦應當保持精神愉快,情緒穩定。穩定的情緒可以大大減緩孕婦的嘔吐症狀,此外,孕婦還要保證良好的睡眠。