得了便祕該怎麼治療？

便祕是一種非常常見的症狀，男女老少都有遇到過這種狀況。這並不是屬於疾病，主要是由於排便次數比較少、大便乾燥、量少，排便痛等。關於得了便祕的具體原因是因每個人的狀況不同也不相同的，但是城市白領等久坐辦公室的，還有學生，都是非常容易得便祕的，有時候幾天都沒有排便，肚子漲得難過又痛苦，真的是有口難開的一種症狀。那麼，我們在生活中該如何應對便祕問題呢，又該如何預防呢，這正是我們這次要討論的問題：

步驟/方法：

首先便祕要確定是身體其他方面的炎症或疾病導致的便祕，或者是生活狀態所造成。如果是身體方面其他器官的疾病和炎症，那麼，要立即開始治療，例如腫瘤或者痔瘡等，都會引發便祕的問題。如果只是日常生活所致的，那麼平時改善生活等就可以有效地治療便祕。

對於輕微症狀的便祕，要加強患者的概念，合理安排飲食，要多吃蔬菜，補充足夠的膳食纖維，平時也要多喝水，增加腸胃的蠕動，這對治療便祕也有非常好的效果，特別是早上的第一杯水，醒來就喝一杯温水或者鹽水，這對腸胃的蠕動都是非常重要的。

對於一些久被便祕所困擾的人羣，似乎飲食的調整已經起不到什麼關鍵作用了，實在無計可施的情況下就只能利用吃瀉藥來進行排便，等到肚子裏久積的糞便都排除體外了，然後在進行調理，可以吃一些香蕉蜂蜜等有助於排便的食物，然後多喝水，平時可以的話不要久坐。