步驟/方法：
有的孩子喜歡吃像薯條、雞翅這類的食物，又不喜歡喝水，長期吃這些食物容易便祕，因此家長要注意，讓孩子合理飲食，不要讓孩子多吃這類的食物。孩子經常性的便祕，家長可以讓孩子喝蜂蜜水，造成起來空腹喝，還可以在孩子的稀飯中加入像芝麻、或者玉米等的粗糧，這樣細糧與粗糧的搭配，可以有效的改善孩子便祕的症狀。
孩子便祕還和孩子不好好喝水有關，如果天氣比較乾燥，孩子又喜歡吃零食，沒有家長的監督，孩子在學校也不好好喝水，這個時候家長需要注意，身體內缺水，也是導致便祕的主要原因，因此要注意讓孩子多喝水，保證充足的飲水量,還可以讓孩子吃香蕉、芝麻等，容易潤腸通便的食物。
小孩子便祕和孩子的飲食有很大的關係，因此家長要注意在日常生活中一定要注意不能讓孩子偏食，要讓孩子多吃一些水果和蔬菜，像蘋果、芹菜等含有豐富的維生素和纖維，經常吃這些，就可以有效的預防便祕。
