步驟/方法:
香蕉。 因為香蕉中含有鉀和膳食纖維物質,這些對腸胃的蠕動有很大的作用,從而有通便的功效。但是香蕉吃多了,容易肚子痛,這種情況下,可以吃少許的香蕉皮就可以了。
番薯。 因為番薯是粗糧,含有大量的纖維物質,自然就能達到通便,治療便祕的功效了。
蜂蜜。蜂蜜能潤肺潤腸,通腸胃,經常便祕的人可以每天喝一杯蜜糖水,堅持一段時間,便祕就可以解決的,這個方法很有效哦。
步驟/方法:
香蕉。 因為香蕉中含有鉀和膳食纖維物質,這些對腸胃的蠕動有很大的作用,從而有通便的功效。但是香蕉吃多了,容易肚子痛,這種情況下,可以吃少許的香蕉皮就可以了。
番薯。 因為番薯是粗糧,含有大量的纖維物質,自然就能達到通便,治療便祕的功效了。
蜂蜜。蜂蜜能潤肺潤腸,通腸胃,經常便祕的人可以每天喝一杯蜜糖水,堅持一段時間,便祕就可以解決的,這個方法很有效哦。