胃脹、消化不良、便祕、失眠怎麼治療

近來睡眠質量不太好，晚上總是很難睡着，即使睡着了，半夜裏也經常醒來。做夢比較多的時候，精神也不太好。經常感到胃脹，消化不良，還有便祕的症狀。每次大便的時間都比較長，有時很難拉出來，並感覺非常疼痛難受。這或許跟近來自己的情緒不太好、思想壓力太重有很大的關係。出現這一系列的不良症狀，有什麼妙方可以進行治療呢？

步驟/方法：

身體出現胃脹、消化不良、便祕和失眠等各種不良的症狀，要高度重視起來，儘快採取積極的措施。應該留意自己的消化道是否出現了問題。應儘快去醫院做一番檢查，可採用無痛電子胃腸鏡檢查這種先進的技術。

出現便祕的現象，有可能是腸蠕動過慢的原因引起的。可先服用一段時間的果導片進行治療。治療期間多吃些香蕉，多喝些蜂蜜水。這樣便祕的症狀慢慢就會好轉。自己的習慣問題也是一個關鍵，注意養成定時排便的好習慣。

對於大便燥結、排便困難的問題，這個解決起來並不太難。可以用煮熟的南瓜一碗，加入一勺豬油和適量的鹽，吃下去。每天只須吃一次，連續吃三天，便祕就可治癒。試試看，效果極好的。

失眠多夢的時候，睡覺前可倒半盆熱水，加入一兩醋，浸泡雙腳30分鐘。並同時生吃葱白一兩根，效果很好。經常失眠，還可用蓮子、龍眼和百合一起熬粥吃，有催人入睡的療效。也可常服藕粉，或是用小火煨藕，加入適量的蜂蜜一起吃。