平時注意飲食，多喝開水，多吃蔬菜，水果，香蕉，禁忌辛辣刺激飲食。然後可以鍼灸治療，鍼灸支溝，天樞，中脘，足三裏等穴位，7到10天一療程，治療兩個療程，效果不錯。便祕可以改善。同時也可以配合中藥調理，慢慢就把便祕徹底治好了。
便祕是指習慣性排便困難，大便量太少，太硬，每次都要用很大的勁兒，便後仍有殘便感或不暢快感，長期便祕者若濫用瀉藥，形成藥物依賴，更會加重病情，所以應該調整生活方式，合理飲食，積極鍛鍊，此外，還有一些兒小方法提供給大家。
步驟/方法：
這個要看便祕的程度，輕的話，兩三天就好，重度的話時間會長點，十天八天，但也要看個人體質 重度者除了多喝水，多運動，多吃粗糧之外，可以搭配天然的葛鬱金片去調理腸道蠕動問題，腸道乾燥、濕熱問題，便便乾硬問題。益生菌也得適量補充，平衡
腹部自我按摩：每天準備睡覺之前，躺在牀上，兩手搓熱後，左手平放在肚臍上，右手放在左手背上，以肚臍為中心，順時針方向按揉。每天做2～3次，每次5～10分鐘。
便祕的話一般是因為上火或者是飲食習慣不好，壓力過多，激動或者是抑鬱引起條件反射而引起的 指導意見： 便祕每天要吃一定量的蔬菜與水果早晚空腹吃蘋果一個，或每餐前吃香蕉1-3個，晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉腰，多喝水，
按摩穴位：湧泉穴，是調整自主神經系統，緩解寒症，加速新陳代謝的刺激點。另外，左右腳掌的後半部分分別有上行結腸、下行結腸、的反射區。分別用手指的指腹按壓並推壓這些反射區，能很好地改善便祕問題，促進腸道的蠕動能力！
根據你説的症狀主要是屬於胃腸積熱，津液耗損，糟粕內停引起便祕表現，建議清熱潤腸通便，可以服用麻子仁丸，一清軟膠囊等藥物治療。
自制飲品：米醋30毫升(約兩大勺)，蜂蜜兩勺，攪拌3-5倍的水，每餐後飲用。 醋可以促進排便，但是直接飲用會傷及胃和十二指腸，所以要稀釋後飲用。便祕嚴重者可以加大劑量，注意體虛者慎用。
便祕是確診的，然而引起便祕的病因是很多的，如腸道功能異常、直腸疾並濫用強瀉劑、神經精神絮亂等，建議您到專科門診行局部指檢、排糞照影、結腸運輸試驗等專科檢查以及病史詳細詢問，以進一步排除其他疾病；對於便祕的治療，我們反對盲目
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治療便祕的最佳方法 大概要多長時間才能徹底治好
這個要看便抄祕的程度，輕的話，兩三天就好，重度的話時間會長點，十天八天，但也要看個人體質
重度者除了多喝水百，多運動，多吃粗糧之外，可以搭配天然的葛鬱金片去調理腸度道蠕動問題知，腸道乾燥、濕熱問題，便便乾硬問題。益生菌也得適量補充道，平衡腸道菌羣。睡覺揉搓小腹能促進腸分泌。
便祕怎麼治才能治好，去了好多醫院都好不了怎麼辦？
便祕的話一般是因為上火或者是飲食習慣不好，壓力過多zhidao，激動或者是抑鬱引起條件反射而引起的
指導意見：
便祕每天要吃一定量的蔬菜與水果早晚空腹吃蘋果一個專，或每餐前吃香蕉1-3個，晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉腰，多喝水，便祕一定不要亂用瀉藥，不要熬夜，便祕嚴重者,可適量服用緩瀉劑如蜂蜜,大黃或使用開塞露,甘油灌腸等屬。
便祕嚴重該怎麼治才好！
根據你説的症狀主要是屬於胃腸積熱，津液耗損，糟粕內停引起便祕表現，建議清熱潤腸通便，可以服用麻子仁丸，一清軟膠囊等藥物治療。追問就是每次想上廁所上不下，跟你説的一樣嗎？追答是屬於便祕的表現，平時飲食以清淡為主，忌辛辣刺激食物。
怎麼樣才能治好便祕呢
徹底治癒便祕，理論上是不可能的。因為便祕的原因有飲食、年齡、疾病、妊娠、生理結構、生活工作環境和習慣等等。但是隻要學會“便祕輕鬆排便法”，神馬便祕都是浮雲。百度它看看就知非大話
長期便祕20年了,怎麼才可以治好啊?_便祕
便祕是確診的，然而百引起便祕的病因是很多的，如腸道功能異常、*直腸疾病、濫用強瀉劑、神經精神絮亂等，建議您到專科門診行局部指檢、排度糞照影、結腸運輸試驗等專科檢查以及病史詳細詢問，以進一步排除其他疾病；對於便祕的治療，我們反對盲目長問期服用下瀉藥，這樣會發生腸道答細胞變性等病變，患大腸黑變病，結腸炎等，從而再次加重便祕症狀；便祕治療上方法內較多，常多種方法相結合，如針對器質性病因行手術治療容，中藥辨證施治，生物反饋治療，心理治療等。希望以上建議對您有所幫助。謝謝！
