步驟/方法:
多吃火龍果,火龍果:含豐富的纖維質及果膠,有助於保水性,可以消食健胃,潤腸通便,另含有維生素A、C、B1、B2及胡蘿蔔素等營養素。對於身體減肥也是一個很好的果子。最好是飯前一個小時吃。
絲瓜:有降火氣、清熱利腸的功效,且含大量水分、纖維質及黏質液,是解除便祕與消暑的優良蔬菜。這個絲瓜最好還是煮成湯比較管用一點,而且這樣更降火。還能防止眼睛乾澀。
經常按壓自己的小腹,經常揉小腹,這樣可以進行一個物理性的,幫助腸胃蠕動,促進排便。這樣才不容易積壓,可以讓小腹變小一點哦。
步驟/方法:
多吃火龍果,火龍果:含豐富的纖維質及果膠,有助於保水性,可以消食健胃,潤腸通便,另含有維生素A、C、B1、B2及胡蘿蔔素等營養素。對於身體減肥也是一個很好的果子。最好是飯前一個小時吃。
絲瓜:有降火氣、清熱利腸的功效,且含大量水分、纖維質及黏質液,是解除便祕與消暑的優良蔬菜。這個絲瓜最好還是煮成湯比較管用一點,而且這樣更降火。還能防止眼睛乾澀。
經常按壓自己的小腹,經常揉小腹,這樣可以進行一個物理性的,幫助腸胃蠕動,促進排便。這樣才不容易積壓,可以讓小腹變小一點哦。