便祕的緩解方法

便祕時我們生活中經常會發生的一種情況，這樣的情況並不可怕，可怕的是我們在發現之後任由其發展，下面是我的一些緩解好方法，香味對於大家也是有用的。

步驟/方法：

首先是多喝水，喝水有助糞便的稀釋，這樣排便會更加順暢。

喝蜂蜜水對於緩解這一症狀也是不錯的，尤其是在早晨空腹的時候去喝，效果會更好。

必要時，大家不妨試一下，吃一盤涼拌的芹菜，這樣的方法對於排便也是不錯的。