月經不調怎麼辦了？

對於一個女性來説i，月經不調是很害怕的一件事，它會導致我們皮膚變差，臉上容易長痘，而且也會影響我們的心情。所以我們女性一定要好好調理自己的身體。

步驟/方法：

調理好心情。過多過大的壓力對於我們女性的身體也是不好的，我們要學會適當的放鬆自己的心情，學會給自己減壓，例如多做一些運動，多聽聽聽歌，多出去散散心等等。

改善飲食。多吃一些補血活血的食物，例如，紅棗、桂圓、紅豆，還有肉類、穀類、充足的膳食纖維。要防止過度節食。戒煙戒酒，這對身體非常不利。

也可以在醫生的叮囑下用一些中藥對身體進行一些適當的調理，主要理氣和血，補血調經，中藥對人體都沒有什麼副作用的。