月經不調我們應該怎樣調理？

隨着現代社會的發展，很多疾病都隨之出現，壓力的增加，生活的不規律，對自己身體的不照顧是造成很多女性的出現了這樣那樣疾病的重要原因，而月經不調的就是女性常見的疾病。或許很多人還不以為意，覺得不重要，這是錯誤的觀念，女性的身體是最重要的資本，愛護自己是每個女性的義務。下面我就給大家分享一下針對月經不調，我們在日常生活中該注意些什麼.　　

步驟/方法：

有規律的作息時間。正常的作息時間可以保證身體的健康，睡眠時最好的治療方法，所以保證每天的規律作息很重要哦。

有規律的飲食。很多女性為了減肥經常不吃飯，或者吃一點點，殊不知這是在糟蹋自己的身體，可以適當的減少飲食，但是不能節食，尤其是早餐，一定不能馬虎，一日之計始於晨。給每天的自己一個良好的開端。

補充氣血。女性月經不調大部分原因就是氣血不足引起的，所以在日常生活中除了日常飲食之外，可以多食用一些紅棗桂圓之類的食物，或者服用調理氣血的保健品，都是很好的選擇。