保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。心態情緒的管理也是必須的。好的心情會讓生活更美好，對身體也是很有好處的。壓力太大就要學會解壓，運動、唱歌等方式都不錯，有益身心健康。每天都應保持良好的心態。良好的生活習慣非常重要。女性朋友
我也是浩浩蕩蕩月經不調的人羣之一。月經不調，週期時前時後，經量時多時少。自己很擔心，很着急，一位醫生朋友介紹了幾個調理月經不調的方法給我，在這裏與大家共同分享。
步驟/方法：
月經不調是女性經常會遇到的問題，當生活不規律，精神過於緊張，過度節食減肥時，就容易出現月經不調。那麼，月經不調怎麼調理比較好呢？ 一、規律的生活 現在許多女孩子都是夜貓子型的，晚上很少有12點前上牀睡覺的，但是如果女性經常熬夜，過
飲食調理。月經不調的時候，多吃清淡並且有營養的食物，比如豆類、魚類、肉類、動物肝、蛋奶、紅棗等就是很好的選擇，此外，飲食中還要注意補充鐵和維生素C以促進生血機能。
第一種情況是病理性月經不調，需要及時到醫院確診病情，給藥治療。 第二種情況是非病理性月經不調，多由精神緊張，焦慮，心情不佳等心理上的消極作用導致的不調，這種情況就要放鬆心情，樂觀豁達，調整好心態，以免影響身體的內分泌。
中藥調理。有醫生朋友向我介紹了烏雞白鳳丸或者桃仁紅花湯，確實效果很好的哦，都是補氣補血的藥，親們可以試下，另外要注意合理的休息。
女性的月經不調，一般都是由於身體受冷的原因導致的，一定要保持自己的潔淨，注意保暖，尤其是在月經期間的時候可以準備一些薑片紅糖水來喝，有驅寒活血的作用。
調整心態，保持心情舒。心情不好的時候或者壓力過大也可能造成月經不調，因此保持良好的心態非常重要。
月經不調多見於青春期的青年和圍絕經期婦女。卵巢功能失調、全身性疾病或其它內分泌腺體疾病影響卵巢功能都能引起月經失調。臨牀上月經不調主要包括月經先期、後期、先後無定期以及月經過多或過少等。可以服用金巢暖舒茶進行調理，每天2袋，沒有
養成良好的生活習慣。少熬夜、注意休息，不要勞累、生活規律等對月經不調有正面的影響。因此，養成一個良好的生活習慣很重要。
月經不調往往表現為月經提前、推後、經期時間過短、過長、出血量過少、過多、不規則子宮出血等等。當女性出現月經不調的問題，首先需要檢查後找出原因，對症來處理。如果是內分泌失調造成的功能性子宮出血，可以在醫生的指導下適當補充雌激素，
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月經不調如何調理好呢？
建議你去醫zd院看一下婦科醫生，
這樣才能有針對性的幫你進行調理，
我們也不懂怎麼調理，
要知道版你是什麼樣的體質，
然後要知道你是什麼原因導致月經不調的，
才能更好的對症下藥，
盲目調理，
有可能會引起不良的後果，
所以我建議你去醫院看一下婦科醫權生。
月經不調如何調理？
首先要判斷月經不百調的原因。一般內分泌多種疾病都可導致月經不調；還有下丘度腦垂體甲狀腺軸出現異常時也會出現月經不調；以及甲亢甲減的患知者容易出現月經道不調。因此首先要明確是什麼原因造成的月經異回常，然後給予針對性的處理，還可給予西醫和中答醫配合治療共同調理，利於病情恢復。
女性月經不調怎麼調理啊？
建議試試保守中醫調理
月經不調怎麼調理？
堅持運動。特別是快到月經那幾天更應堅zhidao持，月經那幾天快步走還有減輕痛經的作用。心態情緒的管理也是必須的。好的心情會讓生活更美好，對身體也是很有好處的。壓力太大就要學會解壓，運動、唱歌等方式都不錯，有益身心健康。每天都應保持良好的心態。不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水回果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊答肉等，忌食生冷瓜果。那麼就要常喝筋巢暖舒茶改善痛經，穩定經期。
月經不調應該怎麼調理才能好？
月經是跟隨女人一輩子的事情百，有個準確的月經、不難受的月經是每個女人嚮往的事情。那麼月經不調怎麼辦？
一，學會調節情緒，讓自己經常有個良好的心情。無論遇到生病或痛苦難過的事情，一定要告訴自己保持好心情，病痛才會減輕好、度許多事情才會有好的轉機。事實證明確實如問此，當你心情放鬆，身體的免疫系統會增強，腦子會清醒、反應敏捷，所以無論如何讓自己有好心情。
二，堅持運動。特別是快到答月經那幾天更應堅持，月經那幾天快步走還有減輕痛經的作用。、
三，管住嘴，少吃生冷食物，即內便到了夏天也應適當忌嘴。
四，愛護自己的身體，少讓自己得婦科病。月經不調，許多是婦科疾病帶來的，做好避孕措施、做好衞生工作，男女都要做好。平時就喝筋巢暖舒容茶來調理改善月經不調、痛經，穩定經期。
