步驟/方法:
中醫説,減肥是要靠科學的方法的。合理的飲食加上適度的運動以及良好的心態。盲目的用減肥藥來減肥是不可取的,而且還有副作用。有人就曾經因為亂用減肥藥造成生命危險,所以不要隨便輕信那些減肥藥。好的減肥藥靠的是老百姓的口碑。
老中醫給姐姐開了中藥,主要是來調節經期的。一開始中藥是很苦的,但是姐姐堅持了下來了。堅持了一段時間,姐姐的例假變得正常了,而且臉色也變得比以前好很多了。
有個方法:有人覺得吃辣可以減肥,於是頓頓不離辣醬紅油,因為吃辣容易流汗,而且吃一點點已令人有飽腹感,所以有減肥效用。可是並不是每個人都適用的,每個人的體質是不一樣的額,何況辣椒是辛辣性食物,還是少用為好。