歡迎來到知科普!
>
步驟/方法:
來月經的期間要注意身體的保暖,不要吃生冷的食物,經前1-2天開始很痛的話就吃點止痛藥止痛也可以的。
平時在家可以泡點紅糖水喝下或者飲食上多吃點含鈣高的食物也是有幫助緩解腹痛的。
同時還要控制好自己的情緒,月經期間儘量把握好自己的情緒,還可以選擇一些較柔和點的音樂來放鬆下心情。
圖文推薦
相關文章