食療方法調理月經不調

很多女性都曾經遇到過月經不調的想象，而大多數女性在月經期間，飲食上卻從未真切瞭解過，不知如何去保養。例如經期不規律、經量異常、生理期間身體不適等現象出現。大多數的女性在平時的飲食中，都應該注意飲食上的調節和食療上的護理。這樣可以起到很好的改善作用。

步驟/方法：

女性在月經期間，月經不調或是延長可以喝烏雞湯。將半隻處理好的烏雞放入沙鍋，加入適量的薑片，佐料調味，可放幾個大棗，大火熬製開鍋後在，用小火熬製十分鐘。煮熟即可食用。

女性在月經期間月經不調，或是經痛，可以適量的喝大棗紅糖水，姜切成片狀，大棗可切兩半，加入紅糖衝温水，早晚飲一杯即可。月經後可停止。

虛寒性的月經不調食療；佐料羊肉50g，當歸9g，生薑15g 。羊肉放入砂鍋中加適量水，放入當歸和切成片的薑片，用中火煮開，然後換為小火慢慢燉。開鍋吃肉飲湯即可。