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步驟/方法:
在月經期間,一定要保證有一個好的心情,平時不管遇到什麼事情,都不要過度的緊張或是生氣。
不能吃涼食,有涼水多都會引起月經量減少,所以平時少要吃生,冷,辛,辣等刺激性的食物.另外要注意營養要跟上,多吃點含有蛋白質多的食特。
最後最好要去醫院做一個詳細的內分泌的檢查,看一內的激素水平是否正常。如果不正常就需要及時的進行調理。
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