月經不調該注意什麼？

是不是有很多MM都月經不調，來的時間都是不定，有時候來的早有時候來的晚，有時的量特別少有時的量又很多，這就是月經不調的表現了，這裏你要注意了，下面我就來告訴大家月經不調該該注意什麼呢？

步驟/方法：

來月經的時候不宜受涼，不能洗頭，也不能受涼、淋雨，經期是要注意保暖，也不能洗涼水澡、洗腳、洗頭要不然會月經不調會更加的嚴重的！！切記不能受涼哦~

生理期的時候不能吃辛辣的東西，冰的東西也不行。吃冷的東西不易消化還會出現痛經嚴重的話會閉經。所以經期要保持體內的温暖。

經期最好不要穿緊身褲，緊身褲很緊所以會影響到血液的正常循環，而且也很容易造成會陰充血水腫。所以經期儘量穿寬鬆舒適的褲子，為了自己的身體過段時間再穿美美的衣服吧~