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步驟/方法:
用紅糖50克,生薑20克,大棗10枚。將紅糖、大棗加水煎沸20分鐘後,放入生薑,再煎5分鐘。代茶飲可以温經養血活血。
避免一切生冷及不易消化和刺激性食物,如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期間病人可適當吃些有酸味的食品,如酸菜、食醋等,酸味食品有緩解疼痛作用。
痛經者無論在經前或經後,都應保持大便通暢。儘可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便祕可誘發痛經和增加疼痛感。
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