夏天坐月子飲食注意

不少的年輕媽媽在夏季產子，這樣由於夏季的季節問題，因此坐月子需要特別的呵護跟注意一些飲食，才能保證自己的健康恢復體型。

步驟/方法：

剛產子後，產婦的大半體能，能量都被消耗，很多家庭會選擇當時，或者第2日就下人蔘熬湯進行大補。其實不對，因為人蔘是補品，具有醒神，興奮的功效。喝下去孕婦不但不能很好的卧牀休息，會造成失眠。

因為懷孕中，孕婦多數會出現水腫的現象，因此，坐月子時是最佳的恢復體型的時候。記得要多運動，喝水適量，不可大量的灌入水份，以免水腫不能消退。

大量的湯也不適宜早喝。因為湯水下肚，最後指揮造成孕婦乳房漲起來，孩子這時候吮吸比較弱，吃不完太多奶水，造成浪費，影響正常的哺乳。