步驟/方法:
在日常要多喝水,吃新鮮的應季水果和蔬菜,比如菠菜,冬瓜,蘋果等。多吃補鐵的瘦肉、雞蛋等食物。
不能吃含熱量比較高和含有激素的食物,比如桂圓、紅棗、蜂王漿等
不能吃有辛辣刺激性的食物,比如辣椒、大蒜、白酒等。一定要保證飲食以清淡容易消化為主。
步驟/方法:
在日常要多喝水,吃新鮮的應季水果和蔬菜,比如菠菜,冬瓜,蘋果等。多吃補鐵的瘦肉、雞蛋等食物。
不能吃含熱量比較高和含有激素的食物,比如桂圓、紅棗、蜂王漿等
不能吃有辛辣刺激性的食物,比如辣椒、大蒜、白酒等。一定要保證飲食以清淡容易消化為主。