調理月經吃什麼好

月經，是每個女性必須面對以及需要經歷的一件事情，來月經的時候很麻煩，同時有一些女性還在月經的時候出現痛經或者手腳冰涼等症狀，每個人都備受煎熬，所以會經常抱怨做女人好難，那麼作為一個女性朋友你知識怎樣護理自己的月經嗎？現在我就把調理月經吃什麼好告訴大家，希望對大家能有所幫助。

步驟/方法：

來月經的時候可以喝一些姜棗紅糖水。就是把乾薑和大棗先洗乾淨，然後把乾薑切碎末，同時要去掉大棗的核，最後加入適量的紅糖進行煎煮，喝湯吃大棗。這個方法可以温經散寒，對於寒性痛經有很好的調理作用。

還可以喝一些烏梅紅糖水，就是需要先準備15克烏梅，30克紅糖，先把烏梅、紅糖放在一起加入l碗半水進行煎煮，直到剩下大半碗水為止，最後去渣温服。這個方法則可以有效的補血止血，還有美膚悦顏的作用，可以很好的調理少女月經過多或者是功能性子宮出血。

除此之外還可以喝黑木耳紅棗飲。就是先把黑木耳和紅棗洗乾淨。然後把紅棗去核，加入適量的水煮沸，去渣服用。可以補中益氣，養血止血，用於調理月經過多，貧血有很好的效果。