經常感到自己有點血虛該怎麼調理？

在日常生活中，往往五分之四的女性朋友面色不怎麼潤澤，是因為其生理因素決定的，婦女的經帶胎產耗氣血。但是許多人不喜歡吃藥，嫌吃藥太麻煩，加上是藥三分毒，但是對於藥膳建議大家嘗試，往往會起到很好的效果，下面介紹一種很實用的藥膳。

步驟/方法：

取紅棗8枚、花生一小把、桂圓8枚，糯米200-300g，清除雜質並分別洗淨和淘好，準備好砂鍋（儘量全自動模式）。

把準備好的紅棗、花生、桂圓及糯米一起放進砂鍋內，倒上自然水500-700ml（可以根據自身喜好擇量）然後侵泡30-40min。

侵泡好之後，打開電源，至水開滾半個小時左右，再保温40-50min，稍微冷卻之後再食用。