便祕能不能快速治癒？

便祕是一個困擾很多人的大麻煩，可是想要徹底擺脱便祕卻又不是那麼容易的一件事。長期便祕無法得到緩解的情況下，人的面部就會出現一些症狀，例如，面部泛黃，皮膚無光澤等。那麼。便祕到底能不能快速治癒呢？下面小編給大家介紹幾個生活中的注意事項，希望能給患者朋友提供些許幫助。

步驟/方法：

平時一定要注意多喝水，最好是白開水，白開水是一種萬能的治病祕方。事實證明，早上起牀後喝一大杯白開水具有很好的治癒便祕的功效。需要注意的是，要一口一口地喝，不能喝得太急太快。上午和下午也要多喝水。

不要多吃辛辣刺激性食物，例如：辣椒，燒烤，冷飲等。另外，太過油膩的食物最好也不要吃。要注意飲食清淡，而且要飲食適中，控制在八分飽即可，切記暴飲暴食。

清閒的時候要多運動，尤其是對上班族來説，不要一直坐着不動。空閒的時候，一定要注意多走動走動。最好是做一些户外的有氧運動。