緩解眼睛疲勞的方法

看書看久了，電視看久了，工作久了，電腦看久了。這些都會造成眼睛的疲勞，最近我就經常感覺眼睛和累，有點酸澀的感覺，為了改善自己的情況我也特地去找了些方法，今天給大家提供幾個緩解眼睛疲勞的方法。大家參考一下哦。

步驟/方法：

如果連續使用電腦6-8小時，應每2-3小時休息一次。喝杯咖啡、上個廁所、或只是讓眼睛離開電腦10-15分鐘。這個是很有必要的，眼睛長時間工作是很容易疲勞的。

摩擦雙手，直至它們暖和為止。然後，閉上雙眼，用手掌蓋住眼圈。勿壓迫雙眼，蓋住即可。深緩地呼吸。每天這樣作20分鐘。 這個方法一定要輕一點哦，因為眼睛是很脆弱的。

微暗的燈光下閲讀，不會傷害眼睛，但若光線未提供足夠的明暗對比，將使眼睛容易疲勞。所以一定要注意周圍的光線的情況，這個會直接影響到眼睛哦。