日常減肥瘦身的小竅門

每個人的身材都不是絕對完美的，總有一個兩個部位的脂肪會堆積的讓你很想要把它們消滅乾淨。但是減肥一直都不是一件容易的事，不少姐妹們在減肥的過程中就半途而廢了，而且不健康的減肥還會導致人體營養不良，或者是其他更嚴重的疾病。因此又好又快的取得減肥瘦身的成果，想必是每個女生都想要的。現在我就來介紹一些有效的減肥祕籍。

步驟/方法：

想要成功的減肥，你就要先管住自己的嘴，你要拒絕一切高油脂高熱量的食物，而應該選擇一些富含膳食纖維和維生素的蔬果。

女性的脂肪大多堆積在腰腹部、上臂、以及大腿處，因此每天進行半個小時的瑜伽或是游泳運動，可以幫助你有效地燃燒這些部位的多餘脂肪。

適當地服用一些潤腸通便的保健品，可以幫助女性排除腸道內的宿便，緩解便祕現象以免身體毒素過度堆積，從而影響減肥的效果。

還可以通過鍼灸來減肥，鍼灸減肥的原理就是用針刺和艾灸對局部進行刺激，迫使局部的肌肉收縮，從而達到燃燒局部脂肪，實現局部減肥的效果。