我們應怎樣預防呢 - 對於夏天棘手的空調病

夏天吹空調已經成為很多人的選擇，因為空調會給人舒適涼爽的感覺，但使用不當也會存在健康的隱患，像空調病我想大家對這個詞不陌生吧，不會當得吹空調會使人出現打噴嚏，鼻塞，關節疼痛的症狀，因此我們應怎樣預防空調病，今天就和大家分享一下。

步驟/方法：

要對空調進行定期的清掃和消毒，這樣不僅會使製冷效果更佳，還會節約能源，兩全其美的好方法何不一試。

温度的控制。要把空調的温度控制在23-26這個範圍，不能太低，室內外的温差不能超過7攝氏度，剛從太陽底下暴曬回家後不能直接進入空調屋，否則會是你的肌肉骨骼承受不了巨大温差的變化。

不要再空調屋裏待時間過長。尤其是像白領工作人員一天在辦公室裏，可以選擇披一件長袖的薄外套，同時也要站起來多活動活動，增強末梢得血液循環。像膝蓋這樣的小部位，易受寒氣的侵襲，所以在上面用一些護膝之類的保暖用品

多開窗換氣，讓新鮮的空氣進來

若汗出過多，應擦乾汗水再進入空調屋，不然這是汗腺已經打開，冷風進入皮膚，會引起感冒或者關節的疼痛，切忌不要在空調風口前貪一時的涼風，否則後果不堪設想。