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步驟/方法:
第一,來月經的時候不要吃燒仙草,或者是奶茶之類的冰品,夏天到了街上處處都在賣這些東西,為了自己的健康這些東西一定不要吃哦。
第二,經期的這幾天,大家一定要注意個人衞生,有些姑涼為了怕着涼,都很少洗澡,其實這樣是不科學的,一定要注意個人衞生,這樣才可以減少細菌的滋生。
最後,經期這幾天一定要保持良好的心情,不要太激動了。多聽輕音樂,緩解壓力,多出去散步,或者是去公園逛逛也是很有好處的,不要經常呆在家裏哦。還有多喝水。
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