來月經需要注意不能吃什麼呢

基本上每個女孩子都會來月經的，而且這個是女孩子長大的一個重要標誌哦。親愛的“美少女們“千萬不要覺得來月經是一件可怕的事情，潮起潮落，見多了，也不是奇怪的事情了，以前聽説女孩子來月經是需要注意很多的。不然以後年紀大了會有很多病的。聽一個學姐講，她來月經的時候經常有血塊，我看到他的臉色也是比較蒼白的，我最近和學校的幾個學醫的學姐請教了一些經驗和知識，應該對大家也有是一定幫助的。

步驟/方法：

第一，很重要的一點，月經來的這幾天不能吃冰的東西，夏天有很多女孩子都很喜歡吃冰，這對來月經的女孩子是很不好的。吃冰的東西很容易傷腸胃，而且下腹會感覺不舒服，容易出現血塊的情況，所以已經管住自己的嘴巴，吃貨們要特別注意哦。

第二，在來月經的這段時間裏，飲食不能太重口味了，尤其是辛辣的東西，比較刺激腸胃的都少吃點，最好還是吃些温和的東西就好了。韭菜，胡蘿蔔，還有其他的一些比較有營養的食物都可以，還有白菜都挺好的，MM們可以適當吃點牛肉或者其他瘦肉。

最後，愛乾淨的，有潔癖的MM要注意，晚上洗澡時間最好不要太長，被子要蓋好，防止着涼哦，要是冬天的話，最好有個暖手袋可以放在肚子上面，這樣就不會有血塊了。如果是夏天，最好也不要貪涼，空調最好是調至”健康狀態，從外面回來的時候也不要馬上跑進空調房哦。