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步驟/方法:
第一,保暖是經期最重要的事情之一,尤其是在降温的時候,更需要保暖,晚上的時候温度更低,建議還是被子裏放個暖寶比較妥當(受涼容易有血塊哦)。
第二,秋冬季節來月經的時候更忌諱吃那些冰的,寒冷的東西,還有隔夜的飯菜也不要吃哦,這些不僅會造成體內毒素的積累,對經期也是有影響的。
第三,一直要減肥的女孩子在,在經期的時候散步就好了,其他強度太高的運動就不要參加了,而且需要提醒大家,經期的時候營養也要充足,其實經期不適合節食減肥的。
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