步驟/方法:
由於夏天炎熱,人體本身出汗多,更應該注意個人衞生,當月經到來時,應勤換衞生巾,避免使用時間過長從而感染細菌,同時注意保持下身的清潔,選擇質量好,吸水性強的衞生巾
保持愉快的心情,避免大幅度的情緒波動,月經期間會出現腰痠背痛腹痛的現象,情緒波動大將會加劇女性的痛苦。
選擇乾淨,柔軟,透氣性好的內褲,勤換內褲,注意個人衞生,內褲要在太陽下暴曬,
多吃蔬果和蔬菜,不吃生冷,辛辣的食物,避免對子宮的刺激,保持大便暢通,氣血虛的人應增加營養。
步驟/方法:
由於夏天炎熱,人體本身出汗多,更應該注意個人衞生,當月經到來時,應勤換衞生巾,避免使用時間過長從而感染細菌,同時注意保持下身的清潔,選擇質量好,吸水性強的衞生巾
保持愉快的心情,避免大幅度的情緒波動,月經期間會出現腰痠背痛腹痛的現象,情緒波動大將會加劇女性的痛苦。
選擇乾淨,柔軟,透氣性好的內褲,勤換內褲,注意個人衞生,內褲要在太陽下暴曬,
多吃蔬果和蔬菜,不吃生冷,辛辣的食物,避免對子宮的刺激,保持大便暢通,氣血虛的人應增加營養。