高血脂怎麼辦

高血脂是一種不能忽視的疾病，多發人羣主要是中老年人，多是不良的生活習慣和飲食習慣長期造成的，得了高血脂的症狀主要是頭暈和健忘等，高血脂還易導致很多疾病比如高血壓、糖尿病、脂肪肝等等。下面和大家分享一些在平時的生活中高血脂應該怎樣護理。

步驟/方法：

首先我們要嚴格控制油脂的攝入，咋日常的吃飯烹飪中不要使用豬油，最好用一些健康的植物油，像動物的內臟還有蛋黃等要嚴格控制攝入量。

高血脂的病人要保持健康的生活習慣，三餐定時吃，早睡早起，不要熬夜，精力夠的情況下能夠適當參加一些運動，保持愉悦的心情，切忌暴躁和焦慮，定期體檢。

在飲食方面可以多吃一些對病情有好處的食物，蔬菜和水果就含有很多高纖維，另外像山楂、荷葉和決明子都是降血脂很好的材料。