步驟/方法：
血糖不穩時要定時服用降糖藥,要學會測定血糖.家裏要備有測量的儀器,以供每天早上飯前飯後及睡前測一次血糖.以便了解血糖情況.出現大的異常及不適要及時就醫.另外血壓也要測,一般穩定的話一週測一次血壓.
日常要多吃一些降壓的食物,像芹菜，青菜，木耳，蘿蔔，青椒可以多吃些.飲食中儘量少加糖和鹽.像芹菜降壓效果就很好,平時可以柞芹菜汁喝或曬乾泡水喝.
控制體重，控制食量.少吃多餐.多選用含膳食纖維的食物，如粗糧、糙米紅米、蔬菜、麥片、麥麩、豆類.因為這些膳食纖維可以減慢食物的吸收，延緩血糖的升高，同時又能降低膽固醇，通利大便。
運動療法：通過適當運動或體力勞動，可以增強末梢組織對糖的利用，改善糖代謝使血糖下降，從而提高療效達到治療目的，這個是得根據自己的體質、年齡、病情輕重來確定運動療法的時間及運動項目的.小叔那時是每天早上慢跑到小公園裏,歇一會再打一會太極.
