步驟/方法:
首先要從飲食上多注意,減少動物油脂的攝入,多增加植物油脂的攝入,植物油脂所含的不飽和脂肪酸對人體是有益的。
對於體重超過正常範圍的人,要注意適當減輕體重,保持在正常體重範圍,肥胖的人脂肪多會使血脂再度增加。
戒煙戒酒,減少鈉鹽的攝入,多鍛鍊以增快血液流動、促進新陳代謝。血脂已經偏高的要選擇服用降脂藥,再配合飲食療法
步驟/方法:
首先要從飲食上多注意,減少動物油脂的攝入,多增加植物油脂的攝入,植物油脂所含的不飽和脂肪酸對人體是有益的。
對於體重超過正常範圍的人,要注意適當減輕體重,保持在正常體重範圍,肥胖的人脂肪多會使血脂再度增加。
戒煙戒酒,減少鈉鹽的攝入,多鍛鍊以增快血液流動、促進新陳代謝。血脂已經偏高的要選擇服用降脂藥,再配合飲食療法