夏天快速瘦身的食物~

很多人都在想怎麼既吃東西又能瘦身呢，下面我來給大家介紹幾種吃了也能瘦身的食物，這幾中食物都是很有營養的，希望大家能告別肉肉哦。

步驟/方法：

生吃黃瓜，黃瓜裏含有維生素C、維生素B還要很多的微量礦物質，黃瓜含有的營養很豐富，口感也很好。為了避免農藥的殘留，最好在吃之前在鹽水中泡個15分鐘。

西紅柿，西紅柿裏含有維生素A，還有保護視力和修復曬後的皮膚。西紅柿涼拌着吃不要撒糖會比撒糖好，因為這樣不會影響食慾。

茄子，茄子中含有的硒比其他的蔬菜都要高，硒有抗氧化的功效，可以保持細胞的正常功能，提高人體的免疫力。