步驟/方法:
1、紅色或者橙色的水果蔬菜在西紅柿和其他紅色和粉紅色的農產品中的番茄紅素,天然色素,已加被證明可以幫助防止一些紫外線引起的皮膚刺激,番茄紅素有助於清除體內的自由基。胡蘿蔔素可以減少防曬反應,以保護皮膚免受紫外線無情的傷害。
2、紅茶和綠茶紅茶跟綠茶是多酚物質,可以幫助阻止癌症發展的血液提供,研究發現,綠茶不僅僅有減肥的益處,還可以幫助預防非黑色素瘤皮膚癌,每天喝一杯茶的人黑色素瘤發病率會較低哦。多喝點茶吧
3、黑巧克力不要看黑巧克力黑就以為會越吃越黑哦,她對防曬也是有用的。研究發現黑巧克力中的黃酮類化合物質,可以改善皮膚的損傷,包括紫外線引起的問題,比如陽光的曬傷,另外還可以增加血氧飽和度,並刺激血液流動呢。