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步驟/方法:
豆腐及豆腐製品,豆腐的蛋白質含量很高,而且含有多種人體所必須的維生素,常吃豆腐能夠使皮膚白嫩,對減肥也是很有幫助的。
黃瓜,黃瓜是夏季的絕佳食物。它不僅能夠抑制體內的糖類轉化為脂肪,而且對排便也很有幫助。
茶,夏季可以多喝茶,因為普遍認為,茶具有消除油膩,減脂和降脂的作用。
木耳,首先是因為木耳本身的高蛋白,低脂肪的性質,其次它還有降低膽固醇、減肥和抗癌的作用。
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