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步驟/方法:
大熱天的吃冷飲,確實感覺非常好,但如果吃多了,我們的胃就會受不了了。我們可以多喝些涼開水或吃些西瓜之類的瓜果就可以了,既可以消暑,又不傷害身體健康,吃瓜果還可以增加營養。
夏季肉也不要吃太多,吃的多了人會容易變得煩躁,更感覺夏季熱了,所以吃適量就好。吃的話最好選擇鴨肉、兔肉等,因為它們有清涼祛熱的功能。
不要喝太多的啤酒,不要貪涼,啤酒喝多了不但不能消暑,還有可能對身體造成很大傷害,特別是涼啤酒。
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