關閉→
當前位置:知科普>健康養生>夏季健康飲食食譜怎麼弄?

夏季健康飲食食譜怎麼弄?

知科普 人氣:1.08W
夏天已經來了一段時間了,這個夏天我也在家閒得無聊,看了些健康飲食,自己學做了些,現在跟大家分享下下,希望在這個炎熱的夏天給大家一些健康的食品。。。。

步驟/方法:

首先呢,給大家分享下,涼拌西瓜皮:要西瓜皮3,4兩左右吧。調料用葱花就行,弄些香油、白糖、鹽、雞精。把西瓜皮的青的去掉、洗好了,切成條,放進沸水裏面煮爛,撈出瀝水。將西瓜皮、香油、葱花、白糖、鹽、雞精攪拌均勻就可以吃了。

夏季健康飲食食譜怎麼弄?

然後還有花生拌芹菜,芹菜,花生仁,生薑大蒜,調料就是鹽、醋、味精、香油看你喜好羅。將芹菜的根和葉片去掉,只留莖,系乾淨,切成片,入沸水中弄一下,撈出涼涼備用,花生仁用水煮沸,倒入弄好的芹菜段中,加上配料就行

夏季健康飲食食譜怎麼弄? 第2張

最後就是番茄炒雞蛋要番茄一個雞蛋兩個,調料就是胡椒粉、植物油、鹽也是隨你的喜好做法就是番茄洗淨去皮,切成小塊,雞蛋打散,加鹽攪勻備用。炒鍋內倒油燒熱,加入蛋液,熟了就可以了。

夏季健康飲食食譜怎麼弄? 第3張
TAG標籤:#食譜 #飲食 #夏季 #健康 #