您好，建議您注意以下幾點： 切勿長時間保持一個姿勢，每隔1小時左右活動一下頸部 做好頸部保暖，不要長時間吹空調，空調温度應設置在26℃左右，頸部不要直接對着空調口，長時間在空調間內，可以穿一個薄外套，保護頸部 不要洗冷水澡 保持心情愉
炎熱的季節，不論是辦公室還是家裏，很多人都喜歡將空調的温度調的很低，享受那一絲清涼。這樣，就很容易使頸椎肌肉受涼，而致頸椎疼痛，甚至誘發頸椎病。那麼在炎熱的夏季，我們該怎麼防止頸椎病呢？
步驟/方法：
我之前也頸椎病，有一兩年了吧，還經常落枕，後面是去獻血一次（當然如果身體虛弱這個就不要考慮了），略好些，可能體內淤血很多吧，但脖子依然不能靈活轉動，後面去了一次美容院，那兒的人幫忙做了淋巴排毒（就是精油按摩加刮痧），好了挺多，
在家做簡單的小運動。天氣太熱，人們都喜歡在家，這就增加了人們上網、看電視的時間，長期保持一個姿勢不動，對頸椎是很不利的。做一些簡單小動作，譬如仰卧起坐、隔窗遠眺等，充分運動頸部、背部肌肉，保持頸部血液流通，預防頸椎病發作。
自我防治頸椎病 頸椎病患者應重視自我保健，通過一系列自身保養的措施，能幫助疾病早日康復。 選擇合適枕頭 過高的枕頭可以抬高頭部，使之前屈，於是頸部的肌肉、韌帶受到牽拉，容易使肌肉疲勞。過低的枕頭或不用枕頭，同樣可以加速頸椎的退變。
注意頸椎部保暖。空調温度低，頸椎很容易受涼。即使在夏天，也不要過於貪涼。尤其是在夜間睡覺時，空調温度更不能太低了。
調動位置，避免空調冷風的直吹。脖子疼痛原因就是冷風的吹拂，而空調冷風的直吹則造成傷害的加大，影響非常嚴重。因此，你可以調動辦公室的位置，如果不行你可以調動自己座位的方向，甚至調動空調吹孔的方向，實在不行還可以把冷風做個遮擋，讓
午休或在車上睡覺時,不要向前趴着睡覺，要向後仰躺的姿勢稍事休息；很多上班族就喜歡趴在桌子上午睡，這樣睡覺給頸椎帶來的傷害非常大。一定要為頸椎找到託扶點，比如在頸部後面墊一個卷裹的衣服或帶上U型頸舒枕等。
長時間在空調房內，低温會導致頸部肌肉攣縮僵硬，加重頸椎病，因此應注意不要長時間呆在 空調房內，一要間斷開，二要注意温度不要過低，在26~27度較好。 求採納
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得了頸椎病怎麼辦
頸椎病已經成為一來種常見多發疾病，其主要多發人羣為廣大白領工作者。由於職業以及工作性質等關係，長期伏案工作，加班熬夜等不良習慣導致頸椎病發生。頸椎病患者應該保持精神樂觀，不要求之過急自，應該以認真的態度應對頸椎病，積極的使用正確的藥物如安頸貼等治療頸椎病，努力戰勝它。
平時在日常生百活中也要做好頸部的鍛鍊以及放鬆，加強頸肩部肌肉的力量，同時工作時間長了記得抽出度來幾分鐘放鬆一下頸部。枕頭也十分的重要，人們每天都要休息，枕頭和生活和頸椎息息相關，枕頭不宜過高，保持頸椎的生理角度相對穩問定。
尤其要注意不要長期加班熬夜，拒絕長期伏案工作，注意頸部的保暖工作，天氣寒冷，出答門的時候可以帶上圍巾，夏季的時候不要對着電風扇或者空調直吹，這些都能夠預防以及治療頸椎病的發生。
頸椎病，在夏天吹空調犯的當時脖子背部發緊，現在放鬆了頭暈頸椎5-6稍壓脊髓，曲度消失，症狀頭暈頭疼
這是風寒進去體內，用中藥治療都能好
我有頸椎病夏天帶圍巾好嗎不過還出汗
患有頸椎e69da5e6ba90e799bee5baa6e79fa5e9819331333361313262病脖子發涼戴上圍巾是保暖的需要。能舒服一些但是解決不了根本問題。你是頸椎錯位擠壓了血管造成血液循環不好，這個問題很好解決，只要解除對效果的擠壓血液循環恢復正常，頸椎立刻就不發涼了。頸椎痛怎麼治療? 我告訴你方法：用大拇指按壓住頸椎的疼痛點，頸椎右側疼痛就往左肩方向推壓，反之就往右肩方向推壓，一直推壓到頸椎不疼了，這時應保持推壓的力量穩固10到20妙鍾，直到疼痛腫脹感立即消失為止。推壓的力量是由輕到重逐漸加力最大到5㎏的力量，絕不可用蠻力猛力推壓，逐漸加力一直推壓到頸椎不疼了，頭不眩暈了，眼睛能看清東西了，你的頸椎病就是治好了。方法簡單實用安全可靠。嚴重骨質疏鬆和外傷引起的頸椎病不適合這個方法。做完復位之後要立刻做檢驗：頸椎能夠自由轉動沒有響聲了也不痛了，頭不疼了，頭不暈了，就是復位成功了。如果轉動困難就是沒有復位到位，應該繼續推壓復位，直到頸椎能夠自由轉動為止。
頸椎病因是因不正確的姿式造成內外力的不平橫，長時間的不平橫造成頸肌痙攣，而將頸椎骨拉的錯位。位移的頸椎骨擠壓了頸動脈血管，造成腦供血不足，就出現頭昏；耳鳴；突發性耳聾；眩暈；視力看不清楚;摔倒等症狀。這就叫椎動脈性頸椎病。壓迫了神經就出現了疼痛，麻木，腫脹等症狀。這叫神經根型頸椎病·····
我告訴你方法了，你細細地體會要令，你照着做一定可以治好頸椎病。學會了這個方法就是學會了治好頸椎病的本領。但是關鍵在你自己能否克服日常工作及生活中不正確的姿勢和習慣，而這是造成頸椎病復發的根本原因。例如挺頭收下巴，長時間低頭做事，高枕歪躺等等，這是最關鍵的問題，否則，就是治好了用不了多長時間頸椎病又必然會復發的。所以平裏日多注意保持正確姿式。關與頸椎幾你分不清沒關係，一個原則：那裏疼你就推壓那裏，推到不麻，不疼，不暈為止。推壓時是比較疼的，請忍住疼痛一次治療好。
急求頸椎病的緩解和根治辦法
生活方式及工作習慣嚴重影響着頸椎病的治療，必須多方面着手才有好的效果！
頸椎病不是生來就有的，只要能夠注意下列幾點，也是有好的結果的！
1 經常按摩，自我按摩可以改zhidao善頸部血液循環及粘連，有好的預防效果。
2 常常牽引，牽引可以改變頸椎部位的骨骼狀態，修正頸椎曲度變形，建議家庭日常牽引。
3 注意防止頸部受涼受濕，夏季要重視空調及風扇對頸部的損害，並做好防護工作。
4 及早貼專藥膏或熱敷：發現頸部有涼、硬、困等症狀時，及早貼活血類藥膏或熱敷進行緩解。
5 經常運動頸部，做簡單實用的頸椎保健操。改變頸椎運動失衡狀態。
在家庭進行頸椎病的自我治療可使用柏木頸椎枕療法，它綜合運用了自按摩屬、自牽引及藥物燻蒸原理，預防治療頸椎病效果確切。長期低頭工作的辦公室人員，建議工作之餘多做簡單實用的頸椎保健操。
參考資料：汝陽柏木枕開發處資料
我今年才20歲，為什麼會得頸椎病啊
不用太擔心， 頸椎病是現在一種特別普遍的疾病，你還年輕，通過治療和充分的休息是可以治癒的， 頸椎病一開始的症狀主要是頸背僵硬、疼痛 ，你可以通過正規醫院的按摩、理療、鍼灸等手段治療
