頸椎病怎麼治癒的

我同事患了頸椎病。他很痛苦，他整天都感覺頸椎很疼痛，他的病情已經很嚴重了，睡覺都睡不好，我同事的症狀醫生給他的建議是：預防大於治療，意思是説一定要預防為主，治療為輔，所以頸椎病的朋友們，你們在日常生活中要做好頸椎預防工作。今天給大家分享頸椎病該怎麼辦？

步驟/方法：

樹立正確的心態，掌握用科學的手段防治疾病，配合醫生治療，減少復發。

加強頸肩部肌肉的鍛鍊，在工作空閒時，做頭及雙上肢的前屈、後伸及旋轉運動，既可緩解疲勞，又能使肌肉發達，韌度增強，從而有利於頸段脊柱的穩定性，增強頸肩順應頸部突然變化的能力。

糾正不良姿勢和習慣，避免高枕睡眠，不要偏頭聳肩、談話、看書時要正面注視。要保持脊柱的正直。

注意頸肩部保暖，避免頭頸負重物，避免過度疲勞，坐車時不要打瞌睡。

及早徹底治療頸肩、背軟組織勞損，防止其發展為頸椎病。