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步驟/方法:
吃藥呢主要是用於緩解疼痛、局部消炎、放鬆肌肉治療,但對於頸椎不穩等引起的局部軟組織勞損等效果明顯,但不能從根上治療頸椎病
要糾正不好的姿勢和習慣,不要枕高枕頭睡眠,也不要偏頭聳肩、談話、看書時避免斜着看。養成良好的習慣
平時呢要注意頸肩部的保暖,儘量不要頭頸負重物,也不要過度疲勞,在坐車時不要睡覺,變剎車時脖子受傷
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