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步驟/方法:
室內外的温差不宜過大,最好控制在5℃左右,這樣對人體來説比較舒服。
多喝水,保持身體的水分,空調房裏比較乾燥,人體散發大量的水分,所以要多補充水分。
開空調的房間必須經常開窗通氣,保證房間內的空氣流通。
不要在大汗淋漓時馬上進入空調房,對着空調吹。應該先換掉濕衣,擦乾汗水。休息一會,再進空調房裏休息。
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