天生體質差的人要注意哪些飲食

隨着工業文明的進步，越來越多的人身體處於亞健康狀態，更有天生就是體質很差的人就更應該注意日常飲食防止亞健康，來看一下如何選擇食物來調理身體。

步驟/方法：

陰寒體質的人，因為經常出冷汗，所以要多注意多吃寫温熱性的食物，冬天的時候可多吃羊肉，生薑，燒菜的時候不放多放點生薑一起吃。

陽熱體質的人，常常較熱，夏天的時候他們像是進入了地域一樣，尿液發黃已便祕，這些人可多吃寫相應涼性的食物，夏天的時候苦瓜既健康又降温去火是最佳的選擇，冬天蓮子心。

氣虛體質的人面色萎黃暗淡無光，讓人看起來沒有精神不舒服，應該常年注意補氣血，當歸、熟地、龍眼肉都是不錯的選擇。