步驟/方法:
山楂桂枝紅糖湯 【材料】山楂肉15克,桂枝5克,紅糖30克。 【作法】將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內,加清水2碗,用文火煎至l碗時,加入紅糖,調勻,煮沸即可。 【功效】具有温經通脈,化淤止痛功效。適用於女子寒性痛經症及面色無華。
黑木耳紅棗飲 【材料】黑木耳30克,紅棗20枚。 【作法】將黑木耳、紅棗洗淨。紅棗去核,二味加水煮沸,去渣服用。 【功效】具有補中益氣,養血止血,美膚益顏功效。適用於月經過多,貧血及身體虛弱者。
薑汁薏苡仁粥 【材料】乾薑10克,艾葉10克,薏苡仁30克。>>>晚餐要注意飲食健康不可亂吃<<< 【作法】將前兩味水煎取汁,將薏苡仁煮粥八成熟,入姜、艾汁同煮至熟。 【功效】具有温經、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。適用於寒濕凝滯型痛經。
姜棗紅糖水 【材料】乾薑、大棗、紅糖各30克。 【作法】將前兩味洗淨,乾薑切碎末,大棗去核,加紅糖煎,喝湯,吃大棗。 【功效】具有温經散寒功效。適用於寒性痛經以及黃褐斑。