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步驟/方法:
多吃榴蓮能緩解痛經。榴蓮有活血散寒的作用,是產後和病後的的大補食物。可以緩解經期庝痛。
多吃菠蘿也能有效緩解月經疼痛。菠蘿裏含有菠蘿蛋白酶,月經前吃點菠蘿是可以緩解庝痛的。
還有就是多吃香蕉可緩解痛經。香蕉裏含維生素B6,可以穩定女性在經期的煩躁心情減輕腹痛。
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